Pada Kamis, 8 Agustus 2024, Fakultas Seni Rupa dan Desain (FSRD) Universitas Tarumanagara (Untar) menggelar acara Kopi Kamis (KOKA) dengan tema “Designing Your Life: Self Care & Distress Techniques”. Acara ini bertujuan untuk memperkuat kesadaran akan pentingnya perawatan diri dalam menjaga kesehatan mental, emosional, fisik, sosial, dan spiritual di tengah tekanan kehidupan modern. Acara ini dihadiri oleh para dosen dan mahasiswa FSRD Untar, serta peserta dari luar Untar.
Acara ini menghadirkan dua narasumber yang memiliki keahlian mendalam dalam bidang pemberdayaan melalui teknik holistik, yaitu Joan Rebmann Condon dan Alvieni Angelica. Joan Rebmann Condon, yang merupakan Capacitar International Special Project Director dan International Trainer, memiliki pengalaman lebih dari dua dekade dalam melatih individu dan komunitas di berbagai belahan dunia. Ia menggabungkan kebijaksanaan tradisional dengan praktik modern, seperti meditasi, visualisasi, dan gerakan tubuh, untuk membantu orang-orang mengatasi trauma dan stres. Pendekatan Joan sangat praktis dan dirancang agar dapat diakses oleh siapa saja, sehingga memberikan dampak yang signifikan dalam peningkatan kesejahteraan mental dan fisik.
Bersama Joan, hadir juga Alvieni Angelica, seorang Capacitar Multiplier dan Clinical Psychologist dari Capacitar Nusantara. Alvieni membawa perspektif lokal dalam penerapan teknik-teknik holistik yang telah dikembangkan oleh Capacitar. Sebagai seorang psikolog klinis, Alvieni telah bekerja secara intensif dengan berbagai komunitas di Indonesia, membantu mereka mengatasi tekanan hidup melalui teknik-teknik yang mudah diterapkan, seperti akupresur, latihan pernapasan, dan gerakan meditatif. Keduanya, Joan dan Alvieni, memberikan panduan yang komprehensif tentang bagaimana perawatan diri dapat menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari, tidak hanya untuk mengurangi stres tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Capacitar sendiri adalah sebuah gerakan global yang berdedikasi pada pemberdayaan individu dan komunitas melalui teknik penyembuhan holistik. Berbasis di Amerika Serikat, Capacitar telah menyebarkan pengaruhnya ke lebih dari 40 negara, termasuk Indonesia, dengan tujuan memberikan alat-alat praktis yang dapat digunakan siapa saja untuk mengatasi stres dan trauma. Metode yang diajarkan oleh Capacitar mencakup berbagai teknik yang terinspirasi dari tradisi Timur dan Barat, yang semuanya dirancang untuk mengembalikan keseimbangan dalam hidup.
Dengan tema ini, FSRD Untar turut mendukung pencapaian SDG nomor 3: Good Health and Well-being, yang berfokus pada peningkatan kesehatan dan kesejahteraan. Melalui acara ini, Untar berkomitmen untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan bagi seluruh sivitas akademika dan masyarakat luas.
Kegiatan ini diharapkan dapat memberikan dampak positif bagi seluruh peserta, mendorong mereka untuk lebih peduli terhadap kesehatan diri sendiri, serta mengaplikasikan teknik-teknik yang telah dipelajari untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup.
Kontak Media:
Humas Fakultas Seni Rupa dan Desain Untar
Email: humas@fsrd.untar.ac.id